https://dinhthao.com Tôi thấy rằng điều duy nhất có thể thay đổi là chính mình.
Related Articles
Hệ thống báo động B–Alert
Bạn thân mến! Trong cuộc sống, có lẽ ai cũng luôn mong muốn được cân bằng, tràn đầy niềm vui, sự yêu thương, tiếng cười và hạnh phúc. Nhưng kết quả hàng ngày thì có lẽ thường ngược lại.
Để từ bỏ sự “uể oải” vào mỗi buổi sáng, tràn đầy năng lượng và hứng khởi bật dậy ngay lập tức khi chuông báo thức vừa đổ tiếng chuông đầu tiên, bạn ôm hôn những người thương yêu, ăn sáng cùng gia đình, thưởng thức bữa sáng với tờ báo và ly cafe nóng hổi.
Sau đó, một cách chậm rãi, thong thả bạn đến văn phòng, nhiệt tình thăm hỏi đồng nghiệp. Buổi trưa, bạn dùng bữa với khách hàng tiềm năng hoặc với các đồng nghiệp đáng mến. Buổi chiều khi kết thúc công việc, bạn về nhà với cảm giác viên mãn ngập tràn sự mãn nguyện. Một ngày làm việc vô cùng hiệu quả. Thật tuyệt vời phải không?
Sau đây mình xin được chia sẻ về “Hệ thống báo động B – ALERTB-Alert” được trích từ cuốn sách “Sức mạnh của sự tập trung” mà mình đang đọc và áp dụng để tạo thành thói quen tốt hàng ngày như sau:
- B – Blue print – Bản kế hoạch chi tiết một ngày
- A – Action – Hành động
- L – Learn – Học tập
- E – Exercise – Luyện tập thể dục
- R – Relaxation – Thư giãn
- T – Thinking – Suy ngẫm
“I have found that the only thing one can be sure of changing is oneself.”
